Avete voglia di una colazione veloce ma sana?
Credo che questa possa fare al caso vostro!
Si può preparare la sera prima o due giorni prima.
Una colazione veloce, buona e saziante
Ingredienti:
- budino al cioccolato preparato con latte scremato senza lattosio e con il budino senza zucchero
- 30 g fiocchi di avena
- 40 g pera
- 3 mandorle per la granella
Preparazione:
- Preparare il budino e farlo raffreddare
- Mettere i fiocchi di avena in un bicchiere e aggiungere un pochino di acqua
- Mettere il bicchiere con i fiocchi di avena e acqua nel forno a microonde per 30 sec
- Tagliare una pera a pezzettini
- Creare gli strati prima avena poi pera e poi budino alternandoli
- Concludere con mandorle tritate in cima
- Mettere in frigo per qualche ora
