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la REVERSE DIET

Aprile 26, 2021 1161 Views 0 Comments
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E anche questa mattina è conclusa... ci rivediamo E anche questa mattina è conclusa... ci rivediamo nel primo pomeriggio 🤟🏻 giornatina piena in studio 😅

Ragazzi io l’avevo detto ad aprile di iniziare la dieta... giugno vi piacerà di più 😅🤣 #havefitnotp #fitnessgirl #nutrizione #nutrizionista #pt #personaltrainer #dieta #dietaflessibile #palestra #pesi #fisico #donnasportiva #foodsbaraglio1 #glutei #gluteiworkout #dietapersonalizata #professionisti #powergirl #studio #studioprofessionale #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #alimentazionesportiva #sportmotivation
Galati home made.... Fragole e albumi Fresco, leg Galati home made.... Fragole e albumi

Fresco, leggero e saziante 
zuccheri della frutta

proteine dall’albume

#gelatofit #gelato #fitness #ricettelight #ricettefit #estate2020 #frutta #albumi #mangiaresano #mangiarebene #havefitnotp #nutrizione #nutrizionista #nutrizioneesport #nutrizioneebenessere #nutrizionesana #nutrizioneconsapevole
Ma credete realmente che per noi del settore (nutr Ma credete realmente che per noi del settore (nutrizionisti o Personal Trainer) sia facile avere costanza e non mollare? Be ve lo posso assicurare... NON È COSÌ! anche noi abbiamo i nostri giorni e a volte anche periodi NO! Momenti in cui ti chiedi “ma perché lo sto facendo? Perché non mollo tutto e ho ben due preoccupazioni in meno CIBO e ALLENAMENTO... oppure quando ti guardi e ti vedi uno schifo... (eh si perché anche io come tutte le donne non mi piaccio e non mi vedo bene) quando ti vedi peggio del giorno prima o quando ti sembra di non ottenere risultati... Ecco quando ho questi momenti prendo una mia vecchia foto, la guardo e la metto a confronto di una di ora...
Cosa vedo? Quanto ho ancora da migliorare... ma vedo anche quanta strada ho fatto... e forse mi convinco che non è stato tutto tempo sprecato... #personaltrainer #ricomposizionecorporeadonna #ricomposizonecorporea #bodyrecomposition #ginoide #fitness #fitnessmotivation #bodytransformation #fitnessgirl #gambe #allenamento #allenamentogambe #allenarsi #mangiaresano #mangiarefit #alimentazionedonna #alimentazionesportiva #biologanutrizionista #pt #workout #workinprogress #trasformazione #trasformation #corpoemente #motivazione #havefitnotp #cambiamento #donnasportiva #donnasport #coscedipollo
Fare la dieta non vuol dire fare la fame ma saper Fare la dieta non vuol dire fare la fame ma saper mangiare... La mia pausa pranzo... 30 min... cracker e affettato? NO... ricordate? Sono ginoide... per me è fondamentale L scelta dei grassi... Stesso tempo di preparazione ma con pochissimi grassi saturi e molti mono e poliinsaturi (quelli buoni per intenderci)

Cous cous 
Pomodorini
Avocado
Uovo 
E poi mi dicono che non mangio grassi... basta saperli scegliere 🥑 
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E anche questa è fatta!!! 😍 #sanis #sport # E anche questa è fatta!!! 😍

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Tornano le mie amate bowl Cous cous Avocado Pomod Tornano le mie amate bowl 
Cous cous
Avocado
Pomodoro
Tonno 
Ricotta 
Carota 🤤 e voi ne fate? 
#fitxfoodx  #avocado🥑 #bowl #bowlpros #verdure #girlfitness #alimentazionesana #nutrizione #nutrizionista #foodsbaraglio1 #food #couscous #mangiaresano #sapermangiare #alimentazionesportiva #vitasana
E se riaprono le regioni vuoi non vederci? Quanto E se riaprono le regioni vuoi non vederci? 
Quanto tempo 😢

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sarina
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